Organizatorzy podają na swoich stronach informacyjnych podstawowy skład apteczki , którą należy zabrać.
1. Środki opatrunkowe :
- 4 bandaże zwykłe
- 2 opaski elastyczne z zapinką
- zestaw plastrów z opatrunkiem w różnych rozmiarach
- 3 opakowania kompresów gazowych jałowych
- igły jałowe 0.8 lub 0,9
- spirytus salicylowy ( lub wygodniejsza forma chusteczek nasączonych spirytusem ) - woda utleniona
- Octemisept płyn do odkażania ran
- plaster w aerozolu
- plastry żelowe tzw. sztuczna skóra
2. Maści : - chłodzące
- maści natłuszczające i gojące na stopy i inne miejsca narażone na otarcia np. maść z witaminą A , aloesem ,alantoiną lub propolisem
- maści poprawiające krążenie - pomocnicze przy skurczach łudek
- maści przeciwbólowe i przeciwzapalne na bóle nóg
3. Zasypki do stóp np. talk, alantan lub inny puder
4. Magnez , a najlepiej magnez z potasem i witaminą B6 zapobiegający zmęczeniom mięśni i skurczom
5. Leki na przeziębienie :
- tabletki na przeziębienie
- tabletki od bólu gardła , a dla osób śpiewających również na chrypę i struny głosowe
- leki na tzw. " zimno" czyli opryszczkę - maści , plastry , na którą osoba przemęczona jest bardzo poddatna
6. Leki przeciw biegunce i na trawienie
7. Wapno na uczulenie
8. Tabletki przeciwbólowe na różne bóle i rozkurczowe - na ból brzucha
9. Swoje leki używane na stałe
Dodatkowo w apteczce pielgrzyma niezbędne są :
1. Kremy ochronne z filtrem
2. Maści na oparzenia słoneczne
3. Środki przeciw komarom , kleszczom i meszkom , których w tym roku jest plaga
4. Środki łagodzące ukąszenia komarów i meszek
5. Woda mineralna
Popularnym schorzeniem skóry u osób pielgrzymujących jest tzw. asfaltówka. Jest to uczulenie wystepujące na odkrytych częściach nóg narażonych na opary wąglowodorów ulatniających się z asfaltu . Czym ładniejsza pogoda i wiecej słońca tym więcej osób na nią choruje. Należy używać wapno lub inny lek na uczulenie . Zmiany na skórze smarować maściami na uczulenie , z alantoiną , aloesem , wiesiołkiem , witaminą A .
Godne polecenia są wymienione przeze mnie plastry żelowe tzw." sztuczna skóra ". Plastry te najskuteczniej chronią skórę stóp przed otarciem , powstaniem pęcherzy i ran . Naklejone wcześniej na miejsce uciskane zapobiegną pęcherzom i otarciom. Bardzo dobrym środkiem jest też sztyft przeciw pęcherzom. Należy go stosować na zdrową skórę , aby pęcherze nie powstały.
Nie muszę chyba przypominać o podstawie , czyli o bardzo , bardzo wygodnych rozchodzonych butach i o skarpetach z naturalnych materiałów i bezszwowych .
Przypominam , że do wody mineralnej należy dodać chociaż kilka kropel soku owocowego , elektrolity lub rozpuszczalne witaminy i minerały , aby woda pozostała w organiźmie dłużej i lepiej się wchłonęła.
Ciekawostką zeszłorocznej pielgrzymki była sprzedaż podpasek higienicznych Maxi , które wykorzystywano jako wkładki do butów.
Po zastosowaniu się do moich wskazówek tegoroczna pielgrzymka będzie dla Ciebie wspaniałym doznaniem duchowym , a nie drogą przez mękę.
Życzę wszystkim pielgrzymom , aby tak przygotowana apteczka wróciła z Wami do domu w nienaruszonym stanie.
Pozdrawiam mgr.farm.Marta.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz